Über Mich
Ich suchte nach einem sportlichen Ausgleich zu meinem Bürojob.
Ich suchte etwas, das mich körperlich herausfordert.
Ich suchte einen Sport der Kraft und Flexibilität fördert.
Ich stieß auf Yoga und merkte da passiert noch viel mehr.
Nach langjähriger Hatha-Yoga-Praxis wollte ich dann Genaueres über die Wirkungsweise und Philosophie von Yoga wissen. Bei der Intensivausbildung bei Yoga-Vidya habe ich schließlich diese tiefe innere Erfahrung selbst erfahren dürfen.
Danach begann ich nebenberuflich Yoga zu unterrichten. Nach meiner Babypause unterrichte ich jetzt in meinem neuen Yogastudio mit einzigartigem Donautalblick in Bergheim.
Bei meinem Unterricht bringe ich durch Kreativität Abwechslung in klassisch strukturierte Hatha-Yoga-Stunden. Durch individuelle Anpassung der Übungen kann jeder Yoga für sich erleben.
Erfahre selbst, wie diese Atem-, Körper- und Entspannungstechniken dein Leben bereichern werden.
Ausbildungen und Weiterbildungen
- Yogalehrerausbildung (Yoga Vidya) 400 UE
- Business Yogalehrerin (BYV) 550 UE
- Entspannungskursleiter
- Yoga und Übergewicht
- Yoga für Schwangere
- Rückbildungsyoga
- Mindfulness Coach
- Reiki Grad 2.
Kursangebot
Folgende Kurse biete ich an:
Sommerpause!
Laufende Kurse beginnen wieder ab dem 01.09.2025
Weiter Veranstaltungen siehe unten! (auch in der Sommerpause)
Montag
8:30 – 10:00 Uhr
Hatha Yoga am Vomittag
für Anfänger und Wiedereinsteiger
Montag
17:30 – 19:00 Uhr
Hatha Yoga
für sportliche Anfänger und Yogaerfahrene
Dienstag
17:30 – 19:00 Uhr
Rückenyoga
für Anfänger und Wiedereinsteiger
Mittwoch
18:00 – 19:30 Uhr
Hatha Yoga sanft
für Anfänger und mit Mehrgewicht
Donnerstag
17:30 – 19:00 Uhr
Rückenyoga
für Anfänger und Wiedereisteiger
Alle Stunden sind mit Erwerb einer 10er Karte besuchbar. Einstieg ist jederzeit möglich.
Preise
10er Karte: 125 €
Flexible Teilnahme an allen regulären Yogastunden
Gültig: 6 Monate
Präventionskurs nach § 20 SBG V: 140€/ 10 mal 90min
Wöchentliche Teilnahme an deinem festen Kurs über einen Zeitraum von 10 Wochen
Krankenkasse bezuschusst 70% bis 90%
Kontaktiere mich für genauere Kursdetails
Veranstaltungen
Termin:
Thema
Samstag 21.06.2025
18:30 – 21:00
Circle zur Sommersonnwende
mit Verena
Samstag 28.06.2025
09:30 – 11:30
Yoga Workshop
mit Lena Günther
Bewegtsein im Nichtstun
-Tiefenentspannung-
Samstag 05.07.2025
09:30 – 11:30
Yoga Workshop
mit Lena Günther
Fuß und Beinachse
Samstag 18.10.2025
14:00 – 17:00
Herzkraft
Nähre dich selbst
dein Yoganachmittag
mit Julia
Sonntag 09.11.2025
18:00 – 19:30
Restorative Yoga
mit ätherischen Ölen & Reiki Entspannung
mit Julia und Verena
Reiki Anwendungen
In einer Reiki Anwendung erhältst du eine Portion universeller Lebensenergie.
Reiki wirkt auf unterschiedlichen Ebenen:
- Harmonisiert Körper, Geist und Seele
- Unterstützt bei der Entgiftung des Körper
- Kann Schmerzen lindern
- Gleicht Energieungleichgewicht aus
- Unterstützt die Selbstheilung
- Reduziert Stress
- Löst Blockaden
- Bewirkt Tiefenentspannung
Reiki Chakren Ausgleich 30 min 30€
Wirkt am besten nach einer Yogastunde
Ablauf:
Du liegst bekleidet auf meiner Liege und bekommst eine kuschelige Decke, damit du dich wohl fühlen kannst
Mit einer kleinen Meditation, kannst du besser deinen Alltag hinter dir lassen und im hier und jetzt ankommen.
Nun beginne ich mit verschiedenen Handpositionen an deinem Körper entlang Reiki Energie fließen zu lassen.
Business Yoga
Individuelle Kurse, die auf die speziellen Bedürfnisse von Arbeitnehmer, Arbeitgeber und Arbeitsumfeld abgestimmt sind.
Business Yoga ist ein wirkungsvolles und effizientes Instrument im nachhaltigen Gesundheitsmanagement mit vielen Vorteilen.
Das maßgeschneiderte Angebot reicht von zeitlich flexiblen Yogakursen, Entspannungseinheiten bis zu Miniseminare zur Stressbewältigung.Ob vor Ort in Ihren Räumlichkeiten oder in meinem Yogastudio.
Maßnahmen zur Gesundheitsförderung sind pro Mitarbeiter und Jahr bis zu 600 € steuerfrei (nach §3 Nr. 34 EstG). Egal ob für einen Yogakurs im Unternehmen oder für die Übernahme der Kosten für einen externen Yogakurs.
Kontaktieren Sie mich für nähere Informationen oder ein individuelles Angebot
Kontakt
Julia Zobel
Finninger Str. 30
89426 Bergheim
Telefon: 0176 500 432 80
E-Mail: juliauhl(at)gmx.net
