Über Mich
Ich suchte nach einem sportlichen Ausgleich zu meinem Bürojob.
Ich suchte etwas, das mich körperlich herausfordert.
Ich suchte einen Sport der Kraft und Flexibilität fördert.
Ich stieß auf Yoga und merkte da passiert noch viel mehr.
Nach langjähriger Hatha-Yoga-Praxis wollte ich dann Genaueres über die Wirkungsweise und Philosophie von Yoga wissen. Bei der Intensivausbildung bei Yoga-Vidya habe ich schließlich diese tiefe innere Erfahrung selbst erfahren dürfen.
Danach begann ich nebenberuflich Yoga zu unterrichten. Nach meiner Babypause unterrichte ich jetzt in meinem neuen Yogastudio mit einzigartigem Donautalblick in Bergheim.
Bei meinem Unterricht bringe ich durch Kreativität Abwechslung in klassisch strukturierte Hatha-Yoga-Stunden. Durch individuelle Anpassung der Übungen kann jeder Yoga für sich erleben.
Erfahre selbst, wie diese Atem-, Körper- und Entspannungstechniken dein Leben bereichern werden.
Ausbildungen und Weiterbildungen
- Yogalehrerausbildung (Yoga Vidya) 400 UE
- Business Yogalehrerin (BYV) 550 UE
- Entspannungskursleiter
- Yoga und Übergewicht
- Yoga für Schwangere
- Rückbildungsyoga
- Mindfulness Coach
- Reiki Grad 2.
Kursangebot
Montag
08:30 – 10:00 Uhr
Hatha Yoga Classic
Für Anfänger oder Wiedereinsteiger
17:30 – 19:00 Uhr
Hatha Yoga Classic
Für Yogaerfahrene oder Anfänger mit Basiskondition
19:15 – 20:45 Uhr
Hatha Yoga Classic
Für Yogaerfahrene oder Anfänger mit Basiskondition
Dienstag
17:30 – 19:00 Uhr
Rückenyoga
Für Wiedereinsteiger oder Anfänger
19:15 – 20:45 Uhr
Rückenyoga
Für Wiedereinsteiger oder Anfänger
Mittwoch
09:30 – 11:00 Uhr
Yoga am Vormittag
Für jedes Level
17:30 – 19:00 Uhr
Yoga sanft
Für Anfänger und mit Übergewicht
19:15 – 20:45 Uhr
Yoga sanft
Für Anfänger und mit Übergewicht
Alle Stunden sind mit Erwerb einer 10er Karte besuchbar. Einstieg ist jederzeit möglich.
Preise
10er Karte: 110 €
Flexible Teilnahme an allen regulären Yogastunden
Gültig: 6 Monate
Präventionskurs nach § 20 SBG V: 140€/ 10 mal 90min
Wöchentliche Teilnahme an deinem festen Kurs über einen Zeitraum von 10 Wochen
Krankenkasse bezuschusst 70% bis 90%
Kontaktiere mich für genauere Kursdetails
Veranstaltungen
| Termin: | Thema: |
|---|---|
| Freitag 24.03.2023
19:00-20:00 |
Yogastunde
Restoratives Yoga und Reiki (VHS Donau Zusam) |
| Samstag 25.03.2023
08:00-11:00 |
Workshop
Detox-Yoga mit ayurvedischem Frühstück |
| Samstag 01.04.2023
14:30-16:45 |
Workshop
Detox-Yoga (VHS Donau Zusam) |
| Freitag 12.05.2023
18:30-20:00 |
Yogastunde
Klangyoga |
| Samstag 17.06.2023 | Sommersonnwendfeier mit Tag der offenen Tür, Yoga und Musik |
| Mittwoch 21.06.2023
18:30-20:45 |
Yogastunde
Zur Sommersonnwende (VHS Donau Zusam) |
| Samstag 07.10.2023
14:00-17:00 |
Dein Yoganachmittag – deine Zeit für dich
Anti Stress – dein Werkzeugkoffer in stressigen Zeiten |
Reiki Anwendungen
Reiki ist die Energie, die die Grundlage allen Lebens ist.
In einer Reiki Anwendung erhältst du eine Portion universeller Lebensenergie.
Reiki wirkt auf unterschiedlichen Ebenen:
- Harmonisiert Körper, Geist und Seele
- Unterstützt bei der Entgiftung des Körper
- Kann Schmerzen lindern
- Gleicht Energieungleichgewicht aus
- Unterstützt die Selbstheilung
- Reduziert Stress
- Löst Blockaden
- Bewirkt Tiefenentspannung
Reiki Anwendung 60 min 60€
Reiki Chakren Ausgleich 30 min 30€
Wirkt am besten nach einer Yogastunde
Ablauf:
Du liegst bekleidet auf meiner Liege und bekommst eine kuschelige Decke, damit du dich wohl fühlen kannst
Mit einer kleinen Meditation, kannst du besser deinen Alltag hinter dir lassen und im hier und jetzt ankommen.
Nun beginne ich mit verschiedenen Handpositionen an deinem Körper entlang Reiki Energie fließen zu lassen.
Business Yoga
Individuelle Kurse, die auf die speziellen Bedürfnisse von Arbeitnehmer, Arbeitgeber und Arbeitsumfeld abgestimmt sind.
Business Yoga ist ein wirkungsvolles und effizientes Instrument im nachhaltigen Gesundheitsmanagement mit vielen Vorteilen.
Das maßgeschneiderte Angebot reicht von zeitlich flexiblen Yogakursen, Entspannungseinheiten bis zu Miniseminare zur Stressbewältigung.Ob vor Ort in Ihren Räumlichkeiten oder in meinem Yogastudio.
Maßnahmen zur Gesundheitsförderung sind pro Mitarbeiter und Jahr bis zu 600 € steuerfrei (nach §3 Nr. 34 EstG). Egal ob für einen Yogakurs im Unternehmen oder für die Übernahme der Kosten für einen externen Yogakurs.
Kontaktieren Sie mich für nähere Informationen oder ein individuelles Angebot
Kontakt
Julia Zobel
Finninger Str. 30
89426 Bergheim
Telefon: 0176 500 432 80
E-Mail: juliauhl(at)gmx.net
